この期に及んで整え方が分かってない。

４月も季節に置いてけぼり。

４月に入って、とりあえず歌舞伎座の話だけ書いたらもう今週は福岡。

前の記事で触れず終いだったのだけど、前回の観劇の日は空模様が怪しげで着物はパス。毎年この月は赤いチューリップ柄の名古屋帯の出番、というか４月の初旬を過ぎてしまうとなんとなく着づらい気がして。梅柄の洒落帯も結局出番なしにしてしまったし。

気温も急に上がってきて、次回着るならもう単衣になりそう。

と、言いつつ福岡に来てみれば先月の健康診断の結果が来ていた。

どれどれと開封したところ、LDLコレステロールとγ⁻GTPで二次検査になっていた。超音波でも「軽度の脂肪肝、様子見」だと。

アルコールも嗜まないし、さほど甘いもの好きなワケでもない。運動不足という自覚は有り余るほどある。というかそもそも生活運動以外のスポーツ活動には一切興味がない。結局その不足の運動量に対しての食べすぎが原因？ということか。

これまでもこの２項目はあまり数字はよくなくて経過観察だったのだけど、ここへきて数字がぴょいと跳ね上がったのはひょっとすると更年期とやらの影響もあるのかもしれない。とりあえずは来週以降降圧剤の処方の時に内科で一緒に診察してもらうことにしよう。

その他項目は問題なし。むしろこれまでよりもいいくらい。

そしてそれより五十肩の経過。

その先月の健康診断の際、右肩が後ろ側に動かなくなってることにあわてて通いはじめた整体の件もそれ以降何も書いてなかった。

1時間しっかり結構強めな整体施術を先月中に3回、2週間ほど開けてこの日4回め。施術後は各段にすっきりするし、先月に比べて多少身体もほぐれつつあるような気もするけど、実際には以前の可動域を取り戻せた訳ではない。自分で意識して習慣的に動かしていかないとダメだということは過去にも経験して理解はしているのだけれども、この習慣化というのがなかなか難しい。

最近気がつくと巻き肩猫背の姿勢になってたりでいろいろよろしくない。もう引き返せないであろうところに来ているようだし、とりあえずはちゃんとした姿勢で座ってられるだけの筋トレ急務。

先月もセルフケア大事って自分で言ってたのに、結局1ヶ月なんだかなぁ。